Zumo detox con apio para bajar los excesos de Navidad

Los excesos de Navidad en la alimentación o por desintoxicar el cuerpo y perder peso se vuelve una cuestión de salud.

Hoy te traemos un zumo refrescante que te dará energía sin aportar muchas calorías.

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Ingredientes:

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Apio

Pepino

Manzanas

Miel

Agua

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Propiedades por ingredientes:

El apio nos ayuda a perder peso, es depurativo, regula el ácido úrico y reduce la tensión arterial. El pepino contiene ácido fólico, vitamina C, calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio y zinc. Las manzanas son ricas en pectina, bajan el colesterol y el azúcar en la sangre. La miel es una fuente natural de antioxidantes y favorece la digestión.

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Componentes:

Tres ramas de apio preferible (Ramas, no hojas de apio)

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Medio pepino (si nos gusta más amargo añadir más cantidad)

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Tres manzanas variedad Golden (Más dulces que otras variedades)

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Una cucharada sopera de miel

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400 Mililitros de agua. (Añadir más cantidad si lo queremos más líquido)

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Preparación

Lavar el apio.

Pelar el pepino y las manzanas.

Trocear los ingredientes e introducirlos en la batidora o licuadora. Añadir la cucharada de miel y el agua para hacer más líquida la mezcla.

Batir todo hasta conseguir una mixtura líquida sin trozos y color verde claro.

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Recomendaciones:

Se recomienda tomarlo frío.

Tomar para desayunar o en la noche.

No recomendado para embarazadas.

No utilizar como sustitutivo, solo como complemento a una dieta equilibrada.

Ingerir este tipo de zumos de uno a tres días y, en cualquier caso, no más de 5 días seguidos.

Consulta a tu médico de cabecera si tienes alguna duda.

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