Zumo detox con apio para bajar los excesos de Navidad

Los excesos de Navidad en la alimentación o por desintoxicar el cuerpo y perder peso se vuelve una cuestión de salud.

Hoy te traemos un zumo refrescante que te dará energía sin aportar muchas calorías.

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Ingredientes:

Zumo Detox

Apio

Pepino

Manzanas

Miel

Agua

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Propiedades por ingredientes:

El apio nos ayuda a perder peso, es depurativo, regula el ácido úrico y reduce la tensión arterial. El pepino contiene ácido fólico, vitamina C, calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio y zinc. Las manzanas son ricas en pectina, bajan el colesterol y el azúcar en la sangre. La miel es una fuente natural de antioxidantes y favorece la digestión.

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Componentes:

Tres ramas de apio preferible (Ramas, no hojas de apio)

apio

Medio pepino (si nos gusta más amargo añadir más cantidad)

pepino

Tres manzanas variedad Golden (Más dulces que otras variedades)

manzanas

Una cucharada sopera de miel

miel

400 Mililitros de agua. (Añadir más cantidad si lo queremos más líquido)

Agua
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Preparación

Lavar el apio.

Pelar el pepino y las manzanas.

Trocear los ingredientes e introducirlos en la batidora o licuadora. Añadir la cucharada de miel y el agua para hacer más líquida la mezcla.

Batir todo hasta conseguir una mixtura líquida sin trozos y color verde claro.

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Recomendaciones:

Se recomienda tomarlo frío.

Tomar para desayunar o en la noche.

No recomendado para embarazadas.

No utilizar como sustitutivo, solo como complemento a una dieta equilibrada.

Ingerir este tipo de zumos de uno a tres días y, en cualquier caso, no más de 5 días seguidos.

Consulta a tu médico de cabecera si tienes alguna duda.

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