Frutas de temporada para disfrutar y ahorrar en febrero
Estos son los cítricos de temporada presentes en febrero.
Frutas de Febrero
Aguacate:
Los aguacates nos sacian y ayudan a bajar de peso.
Es muy rico en ácido fólico.
Los aguacates son buenos para el corazón.
Reduce el colesterol.
Ayuda a la absorción de otras frutas y verduras.
Es un potente antioxidante.
Tratar el tracto gastrointestinal.
Antibiótico natural.
Frambuesa:
Antioxidante natural.
Fibra soluble.
Acido fólico.
Vitamina C.
Los Bioflavonoides que contiene son capaces de neutralizar la influencia negativa de los radicales libres en el organismo.
Fresa:
Vitaminas del grupo B.
Vitamina B6, la niacina, la riboflavina.
Acido pantoténico.
Acido fólico.
Manganeso.
Kiwi:
Reduce el estrés y los nervios.
Disminuye el estreñimiento.
Sirve para adelgazar y eliminar la retención de líquidos.
Ayuda a la digestión.
Mejora la circulación de la sangre.
Mejora los huesos.
Favorece el sistema inmunitario.
Combate la anemia.
Limón:
Digestión más ligera. El ácido ayuda a descomponer los alimentos.
Ayuda a mantenerse hidratado.
Proporciona una dosis saludable de vitamina C.
Proporciona un añadido de potasio.
Ayuda a prevenir los cálculos renales.
Antioxidante.
Astringente.
Antiácido.
Mandarina:
Vitamina C.
Calcio.
Acido fólico.
Betacarotenos.
Manzana:
Pectina.
Fibra muy beneficiosa para el aparato digestivo.
Vitaminas A y C.
Fósforo.
Calcio.
Hierro.
Potasio.
Naranja:
Vitamina C.
Fibra.
Tiamina.
Acido fólico.
Vitaminas del grupo B.
Plátano:
Potasio.
Magnesio.
Acido fólico.
Sustancias de acción astringente.
Fibra.
Pomelo:
Vitamina C.
Betacarotenos.
Ácido fólico.
Minerales.
Antioxidantes.
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Esperamos que os guste.
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