Frutas de temporada para disfrutar y ahorrar en febrero

Estos son los cítricos de temporada presentes en febrero.

Frutas de Febrero

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Aguacate: 

Los aguacates nos sacian y ayudan a bajar de peso.

Es muy rico en ácido fólico.

Los aguacates son buenos para el corazón.

Reduce el colesterol.

Ayuda a la absorción de otras frutas y verduras.

Es un potente antioxidante.

Tratar el tracto gastrointestinal.

Antibiótico natural.

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Frambuesa:

Antioxidante natural.

Fibra soluble.

Acido fólico.

Vitamina C.

Los Bioflavonoides que contiene son capaces de neutralizar la influencia negativa de los radicales libres en el organismo.

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Fresa:

Vitaminas del grupo B.

Vitamina B6, la niacina, la riboflavina.

Acido pantoténico.

Acido fólico.

Manganeso.

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Kiwi:

Reduce el estrés y los nervios.

Disminuye el estreñimiento.

Sirve para adelgazar y eliminar la retención de líquidos.

Ayuda a la digestión.

Mejora la circulación de la sangre.

Mejora los huesos.

Favorece el sistema inmunitario.

Combate la anemia.

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Limón:

Digestión más ligera. El ácido ayuda a descomponer los alimentos.

Ayuda a mantenerse hidratado.

Proporciona una dosis saludable de vitamina C.

Proporciona un añadido de potasio.

Ayuda a prevenir los cálculos renales.

Antioxidante.

Astringente.

Antiácido.

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Mandarina:

Vitamina C.

Calcio.

Acido fólico.

Betacarotenos.

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Manzana:

Pectina.

Fibra muy beneficiosa para el aparato digestivo.

Vitaminas A y C.

Fósforo.

Calcio.

Hierro.

Potasio.

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Naranja:

Vitamina C.

Fibra.

Tiamina.

Acido fólico.

Vitaminas del grupo B.

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Plátano: 

Potasio.

Magnesio.

Acido fólico.

Sustancias de acción astringente.

Fibra.

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Pomelo:

Vitamina C.

Betacarotenos.

Ácido fólico.

Minerales.

Antioxidantes.

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