Deporte – Tae Bo
“Lo bueno del deporte es que siempre hay una meta. Cada día hay algo que mejorar… y es algo que no tiene fin“
Johan Cruyff
Y que te cuento…
Hoy hablamos del TAE BO Acrónimo de Total Excellence Body Obedience o Total Conocimiento de la Excelencia de la Obediencia del Cuerpo.
Desarrollado por Billy Blanks 7 veces campeón del mundo de karate.
Es una rutina de ejercicios principalmente asociados al boxeo y al taekwondo.
El ejercicio realizado a alta intensidad ha demostrado incrementar la eficacia cardíaca, la resistencia muscular y la flexibilidad.
Beneficios: Adelgaza al tratarse de ejerccios aeróbicos, la mejora en la salud como cualquier práctica deportiva y combate el estrés al liberar tensiones y preocupaciones de nuestro cuerpo.
Son clases con una duración de 1 hora.
Comienza con un calentamiento suave intensificando cada vez más el ritmo.
Trabaja la mayoría de los músculos que tenemos en el cuerpo.
Está recomendado para todo tipo de personas sin importar la edad. sólo una cuestión médica puede hacernos imposible la práctica de la disciplina.
Otras variantes son el bodycombat
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