Qué es el Porridge

Porridge

“Toda la felicidad depende de un buen desayuno

John Gunther

Y que te cuento…

Hoy hablamos del porridge o típico desayuno de la cocina británica. En qué consiste este desayuno? En avena con leche, frutas, frutos secos y cereales.

El desayuno es la comida más importante del día.

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Según un estudio de la universidad de Harvard, este desayuno tiene múltiples beneficios para la salud.

Por lo tanto nuestro desayuno debe ser rico en carbohidratos y fibra.

Algunas recomendaciones para empezar el día bien alimentados:

Desayuno con leche: Entera, desnatada o semidesnatada al gusto de cada uno o una de las nuevas variedades de leche sin lactosa, de avena, de soja…

Ingredientes para unir a los copos de avena:

-Fruta como fresas, platanos, uvas, moras…

-Frutos secos, almendras, nueces, pipas…

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