Acrogym, gimnasia acrobática también conocida como acrosport
El Acrogym o gimnasia acrobática es una variante de la gimnasia deportiva que consiste en hacer figuras grupales, piruetas, saltos, etc.
Además de ser un espectáculo para el público por sus coreografías y acrobacias, también tiene beneficios para la salud. Refuerza la musculatura, desarrolla la flexibilidad y mejora la coordinación, además de una figura más tonificada y esculpida.
Este deporte lo pueden realizar tanto hombres como mujeres, adaptando cada uno los entrenamientos a sus capacidades y necesidades.
Para practicar el Acrogym hay que tener en cuenta unos consejos
La edad ideal para empezar es la adolescencia, ya que, en esta edad tenemos más fuerza y flexibilidad.
Entrenar en un lugar amplio y despejado.
Utilizar ropa cómoda y transpirable.
Hidratación antes, durante y después del entrenamiento.
Practicar este deporte con personas con un nivel similar al nuestro.
Esta modalidad deportiva está incluida en la Federación Internacional de Deportes Acrobáticos y forma parte de la Federación Internacional de Gimnasia desde 1999.
Te animamos a descubrir esta mezcla deportiva.
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