Alimentación Saludable ►

La guarana: Combate el cáncer con más eficiencia que lo hace la quimioterapia.

Esta fruta se ha desmostrado que es anticancerígena…Leer más

¿Es peligroso seguir una dieta sin gluten?

El gluten es una proteína que se encuentra en la semilla de cereales como trigo, cebada, centeno y derivados y posiblemente avena.Mucha gente lo confunde en dietas para no engordar confundiendo la recomendación de no tomar alimentos procesados…Leer más

5 Trucos para comer sano fuera de casa

Evita tener hambre. Come algo a media mañana por ejemplo una pieza de fruta.

Salir a comer cuando tienes mucha hambre normalmente hace que comas mas cantidad y no siempre la mejor opción….Leer más

20 alimentos que contienen aceite de palma

Los productos con aceites de palma consumidos en exceso, son los causantes de aumentar los niveles de LDL

Cuanto mayor sea su nivel en la sangre, mayor es el riesgo de sufrir enfermedades coronarias

Al daño que hacen a nuestra alimentación hay que sumar la deforestación indiscriminada y el daño que esta hace al medio ambiente…Leer más

Alimentos imprescindibles para el deportista

Pimiento rojo: Son alimentos ricos en fibra, en antioxidante y vitaminas. Sobre todo en vitamina C.

Los hidratos de carbono deben ser de absorción lenta, es decir, de los denominados de bajo índice glucémico.

Los carbohidratos de absorción rápida o alto índice glucémico, debemos ingerirlos después del ejercicio…Leer más

Aceite de palma. Industria, uso, peligros…

El 50% de los productos que hay en los supermercados contiene aceite de palma y es el aceite más consumido del mundo.

El aceite de palma no es “visible” en la etiqueta, se encuentra oculto bajo el nombre incompleto de “aceites” o “grasa vegetal”…Leer más

Cuáles son los platos favoritos de los famosos?

Sabes qué comida le encantaba a Frank Sinatra o qué le gusta comer a Shakira?

Los platos o comidas de los famosos de ayer y hoy…Leer más

9 alimentos que te ayudarán a perder peso

Incluir si estás a dieta o si eres de los que cuidan la alimentación.

Kiwi: Esta fruta contiene 84 miligramos de vitamina C, conseguirás depurar tu organismo y eliminar las toxinas…Leer más

Alpiste para humanos

El alpiste es una semilla con gran cantidad de enzimas, siendo la más abundante la lipasa.

El alpiste contiene 7 veces más potasio que un plátano y más calcio que una taza de leche desnatada….Leer más

Propiedades de los frutos secos

Son alimentos muy energéticos, ricos en proteínas, oligoelemetos y grasas.

Buenos para controlar el colesterol, para la circulación sanguínea y el corazón…Leer más

¿Debemos comer la fruta con piel?

Aunque no nos guste la piel de la fruta, es más beneficioso consumirla con su propia piel

Te mostramos varios alimentos que poseen más vitamina en la piel que en el interior o pulpa…Leer más

Dulces de Halloween. Tarta de telaraña y arañas con galletas oreo

Creación fácil para involucrar a los más pequeños.

Ingredientes y elavoración…Leer más

¿Qué comen los deportistas de élite?

¿Cuál es el alimento fundamental para un deportista como Messi? ¿Qué alimentación sigue un ciclista de élite como Contador o que cena Rafa Nadal?

No debéis comer antes del cualquier ejercicio físico alimentos que sean de difícil digestión…Leer más

Conoces la Maca Andina?

Propiedades nutricionales con supuestas virtudes afrodisíacas ya hablan de ella como la viagra natural.

Conocida en fitoterapia por sus propiedades para regular el sistema endocrino….Leer más

Rooibos

Infusión muy popular con excelentes propiedades.

Té que no contiene teína…Leer más

Semillas de Chia

Alimentos mal llamados superalimentos aunque contengan mayores cantidades de nutrientes que otros alimentos comunes, incluyendo vitaminas, minerales, antioxidantes…Leer más

Té Kukicha o Bancha: Conocidos como el té de tres años. Son un tipo de té energético y con alto contenido de minerales.

El kukicha sin teína esta recomendado para todo tipo de personas.

Son de la categoría de té verde…Leer más

Azuki:

Esta nos aporta Carbohidratos, un bajo contenido en grasas pero lo más importante es una gran fuente de proteínas destacándose del resto por su alto contenido en Tiamina, Riboflavina, Niacina…Leer más

Vegana o vegetariana:

Los beneficios que estas dietas reportan para la salud es que tienden a ser bajas en grasas saturadas.

Cualquiera de las dos tendencias es sana siempre y cuando se hagan correctamente…Leer más

Pirámide Nutricional

La falta o exceso de nutrientes, está relacionado con la aparición de distintas enfermedades y problemas de salud.

Como el exceso de peso, enfermedades del sistema nervioso, problemas de crecimiento, anemias, tensión alta…Leer más

Porridge.

Típico desayuno de la cocina británica.

Qué alimentos lo conforman…Leer más