Yoga Facial Qué es y cuáles son sus beneficios

Yoga Facial Qué es y cuáles son sus beneficios

Lo que hoy somos es resultado de lo que ayer pensamos, y nuestros actuales pensamientos forjan nuestra vida futura”.

Buda

Y que te cuento…

Hoy hablamos de una variante de Yoga que mejorara tu rostro el Yoga facial.

Basa sus efectos en posturas y ejercicios en el rostro que junto a la respiración ayudaran a mejorar nuestra piel.

Porque es bueno?

Es buena la practica porque rejuvenece, relaja y libera estrés, previene la flacidez, combate las arrugas, mejora la respiración, tonifica los músculos de la cara, mejora la circulación del oxígeno que circula por nuestro rostro.

Los ejercicios se centran en expresiones y movimientos faciales que ayudan a tonificar los músculos de la cara.

Quien y cuando practicarlo?

Puede practicarlo cualquier persona de edad y sexo porque no requiere ninguna condición física. Al no depender de elementos externos como en otros ejercicios se puede realizar en cualquier momento

Cuanto tiempo se practica?

No hay un tiempo establecido las sesiones recomendadas son de al menos 15 Minutos. Pero se pueden alargar hasta los 30 Minutos y lo podemos realizar todos los días.

Nuestra recomendación. Para asegurarse de que estás realizando la rutina de ejercicios correctamente, cuando empieces debes practicar delante del espejo hasta que controles bien el ejercicio.

Un vídeo de ejemplo:

 
A %d blogueros les gusta esto: