Ejercicio de remo para practicar este verano

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Ejercicio de remo para practicar este verano

El ejercicio de remo es una disciplina deportiva que consiste en la propulsión de una embarcación sobre el agua, mediante la fuerza muscular de uno o varios remeros.

 

Existen dos variedades:

Remo
Donde estamos sentados de espaldas al sentido en el que se mueve la embarcación.

 

Piragüismo
Donde miramos en el mismo sentido en que se mueve la piragua. Dentro del piragüismo a su vez se distinguen dos variantes:
Canoa, modalidad en la que se va con una rodilla apoyada en la embarcación y la otra flexionada y en la que utiliza una pala de una hoja para impulsar el movimiento
kayak, en la los practicantes van sentados y la pala tiene dos hojas.

Es un ejercicio completo, ya que en su práctica intervienen tanto la parte superior como la inferior del cuerpo: brazos, piernas, pecho, espalda y abdomen.
Donde se practica?

Lo primero que debemos hacer es localizar un sitio habilitado para la practica de este deporte. Se practica en ríos, lagos y pantanos

Nuestras recomendaciones:

Descenso del Sella, en Asturias

Ríos para descender en piragua, como el Deva y el Dobra

En el Alto Ebro, como el rio Tormes (Salamanca)

Alberche (Ávila)

El cañón del Duratón (Segovia)

El río Júcar (Albacete)

Pantanos para navegar en piragua o remo

El de Búbal (Huesca)

O en lagos

Lago de Sanabria (Zamora)

Que se necesita para practicar remo?

El material necesario ya sea alquilado o adquirido que necesitamos es por supuesto la embarcación que variara dependiendo de la practica remo o piragüismo. Llamado casco puede ser de madera o de fibra.

Remos, paletas o hachas se utilizan para propulsar la embarcación.

Los aros de plástico que mantienen los remos en su sitio llamados chumaceras.

Pedalinas, donde los deportistas ponen los pies y estos quedan inmovilizados.

Portante: es una plataforma que se encuentra en el exterior del casco y sirven de punto de apoyo para los remos.

Orza, pieza alargada hecha del mismo material que el casco que sobre sale por la parte de abajo de la embarcación.

Cuadernas, se apoyan sobre la orza impidiendo que entre el agua.

Vías, solo se utiliza en el remo de banco móvil, sobre ellas se desplaza el carro.

Carro (o banco), es el lugar donde se sienta el deportista, va montado sobre unas ruedas que permiten su desplazamiento hacia delante y hacia atrás.

Bañera, es el hueco situado entre el casco y la pedalina, lo que permite la colocación de los pies por debajo de la línea que forma el banco.

 

Que se necesita para practicar Piraguismo?

 

Canoa o embarcación puede ser de madera o de fibra.

Remos o palas se utilizan para propulsar la embarcación

Chalecos salva-vidas como sistema de seguridad. Homologados y de color visible.

 
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