Deporte ► Body Balance Pilates,Yoga y Taichi

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“El deporte es para algunos años, pero se acaba. El arte se desarrolla indefinidamente”

Taiji Kase

Y que te cuento…

Hoy hablamos de la técnica Body Balance actividad de tonificación al alcance de todos. Además de esa tonificación muscular haremos estiramientos, equilibrios, corrección postural y relajación en una misma sesión.

Beneficios:

Equilibrio
Trabajando el núcleo central o core. Conseguiremos un mejor equilibrio del cuerpo.

Flexibilidad
Que irá en aumento cuanto más ejercicios realicemos con constancia.

Corrección de la postura corporal
Los ejercicios nos ayudarán a corregir la postura que adoptamos.

Concentración
Tanto la música elegida para la realización de las clases como la lentitud de las mismas permiten que nos centremos en la realización de los ejercicios.

Es una disciplina oriental

Indicada para personas incluso mayores y embarazadas. Se trabaja la mente y el cuerpo con énfasis en el trabajo de la espalda y de la zona abdominal.

Con la práctica se mejora la técnica y avanza en dificultad.