Alimentacion ► Probaste semillas de Chía?

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“El Té es lo mejor para la autoestima, así que quiéreTe”

Anónimo

Y que te cuento…

Semillas de Chía- Alimento de los mal llamados superalimentos aunque contengan mayores cantidades de nutrientes que otros alimentos comunes, incluyendo vitaminas, minerales, antioxidantes.

Semillas de Chía

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100 gramos de semillas de chía tienen muchísimo más Omega 3 que la misma cantidad de salmón.

Crean una sensación de saciedad. Contienen el doble de potasio que el plátano y dos veces más hierro que las espinacas.

La chía es en realidad salvia hispánica.

Fuente de fibra y antioxidantes, calcio, proteínas y ácidos grasos omega 3 (ácido alfa-linolénico) ALA de origen vegetal.

Tiene más cantidad de calcio que la leche. Aumenta la masa muscular y regenera los tejidos.

La semilla de chía constituye una buena fuente de fibra, proteínas vegetales y grasas buenas, así como también minerales y vitaminas que nuestro cuerpo necesita.

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En contra: Puede reducir la presión arterial por lo que no se recomienda su consumo cuando se tomen medicamentos para la diabetes, se presentan bajos niveles de azúcar en la sangre o se está recibiendo insulina.

A favor: Previene enfermedades cardiovasculares, adecuada para personas que sufran de estreñimiento.


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