Alimentación – Zumo relajante

Zumo relajante

Las personas que sufren de ansiedad no deben tomar bebidas como el café o los refrescos. Una buena alternativa es cambiar de hábitos y beber zumos naturales que pueden mejorar su estado y mejorar esos esos estados de ansiedad.

 

Zumo de ciruelas e hinojo.

Propiedades de los zumos depurativos:

  • Desintoxicación
  • Contra el estreñimiento ocasional

 

  • Ingredientes:
    • ciruelas grandes de piel morada
    • semillas de hinojo
    • semillas de linaza
    • semillas de cáñamo
  • Preparación: Cuece 9-10 ciruelas grandes de piel morada, colócalas en un cazo con 250 ml de agua mineral, añade media cucharadita de semillas de hinojo. Llévalo a ebullición, cubre el cazo y deja hervir a fuego lento durante 10-12 minutos. Deja que se enfríe y pásalo por la batidora, agrega 2 cucharadas de semillas de linaza remojadas y 2 cucharadas de semillas de cáñamo peladas y remojadas. Tritura hasta obtener la textura deseada.