Qué es el Porridge

Alimentación – Qué es el Porridge

“Toda la felicidad depende de un buen desayuno

John Gunther

Y que te cuento…

Hoy hablamos del porridge o típico desayuno de la cocina británica. En qué consiste este desayuno? En avena con leche, frutas, frutos secos y cereales.

El desayuno es la comida más importante del día.

Según un estudio de la universidad de Harvard, este desayuno tiene múltiples beneficios para la salud.

Por lo tanto nuestro desayuno debe ser rico en carbohidratos y fibra.

 

Algunas recomendaciones para empezar el día bien alimentados:

Desayuno con leche: Entera, desnatada o semidesnatada al gusto de cada uno o una de las nuevas variedades de leche sin lactosa, de avena, de soja…

Ingredientes para unir a los copos de avena:

-Fruta como fresas, platanos, uvas, moras…

-Frutos secos, almendras, nueces, pipas…

 

 
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