Alimentación – Alimentos imprescindibles para el deportista

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Alimentos imprescindibles para el deportista

Pimiento rojo: Son alimentos ricos en fibra, en antioxidante y vitaminas. Sobre todo en vitamina C. Los hidratos de carbono deben ser de absorción lenta, es decir, de los denominados de bajo índice glucémico.

Los carbohidratos de absorción rápida o alto índice glucémico, debemos ingerirlos después del ejercicio…Leer más

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